Yoga meets Pilates
Donnerstags (fortlaufend)
Dieser Termin wiederholt sich jede Woche und findet das nächste Mal am statt.
Wohltorf, Alter Knick 24
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Inhalt des Kurses
- Anleitung zum bewußten Wahrnehmen des Rückens
- Training der tiefen Bauchmuskulatur (Powerhouse)
- Haltungsverbesserung
- Aufrichtung der Wirbelsäule
- Erlernen der Atemtechnik nach Pilates
- Dehnung und Kräftigung der Kernmuskulatur
- Verbindung von Körper und Geist
Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten.