Funktionelle Rückenschule
Donnerstags (fortlaufend)
nächster Termin:
SC Wentorf, Am Sportplatz in 21465 Wentorf
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
In den Sommerferien (Schleswig Holstein) fällt der Kurs aus.
Inhalt des Kurses
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur, dazu gehören Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Beweglichkeitstraining
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Ausdauertraining
- kleine Spiele
- Stress und Stressbewältigung
- Entspannungstechniken kennenlernen
- Verhältnisprävention
Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten.