Funktionelle Rückenschule
Donnerstags (fortlaufend)

nächster Termin:

SC Wentorf, Am Sportplatz in 21465 Wentorf

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

In den Sommerferien (Schleswig Holstein) fällt der Kurs aus.

Inhalt des Kurses

  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur, dazu gehören Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Ausdauertraining
  • kleine Spiele
  • Stress und Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken kennenlernen
  • Verhältnisprävention

Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten.

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Liebe Kursteilnehmer.

Wegen der derzeit geltenden Kontakteinschränkungen können zurzeit keine Kurse normal stattfinden. Erst wenn alle Beschränkungen der Regierung aufgehoben sind, kann ich den Normalbetrieb wieder aufnehmen.

Für den Kurs Beckenbodentraining für Fortgeschrittene, donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr gehen wir in die Wentdorfer Lohe und können dort mit genügend Sicherheitsabstand im Grünen trainieren.

Von der Einschränkung nicht betroffen sind Einzeltherapien.

Ich hoffe auf Ihr Verständnis und bleiben Sie gesund

Ute Kording-Gagern