Yoga meets Pilates
Donnerstags (fortlaufend ab 02.09.2021)

nächster Termin:

Wohltorf, Alter Knick 24

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Inhalt des Kurses

  • Anleitung zum bewußten Wahrnehmen des Rückens
  • Training der tiefen Bauchmuskulatur (Powerhouse)
  • Haltungsverbesserung
  • Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Erlernen der Atemtechnik nach Pilates
  • Dehnung und Kräftigung der Kernmuskulatur
  • Verbindung von Körper und Geist

Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten.

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