Yoga meets Pilates
Donnerstags (fortlaufend ab 10.10.2019)

nächster Termin:

Reinbek, Rosenplatz 3

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Inhalt des Kurses

  • Anleitung zum bewußten Wahrnehmen des Rückens
  • Training der tiefen Bauchmuskulatur (Powerhouse)
  • Haltungsverbesserung
  • Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Erlernen der Atemtechnik nach Pilates
  • Dehnung und Kräftigung der Kernmuskulatur
  • Verbindung von Körper und Geist

Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten.

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Liebe Kursteilnehmer.

Wegen der derzeit geltenden Kontakteinschränkungen können zurzeit keine Kurse normal stattfinden. Erst wenn alle Beschränkungen der Regierung aufgehoben sind, kann ich den Normalbetrieb wieder aufnehmen.

Für den Kurs Beckenbodentraining für Fortgeschrittene, donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr gehen wir in die Wentdorfer Lohe und können dort mit genügend Sicherheitsabstand im Grünen trainieren.

Von der Einschränkung nicht betroffen sind Einzeltherapien.

Ich hoffe auf Ihr Verständnis und bleiben Sie gesund

Ute Kording-Gagern