Yoga meets Pilates
Donnerstags (fortlaufend ab 10.10.2019)
nächster Termin:
Wohltorf, Alter Knick 24
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Inhalt des Kurses
- Anleitung zum bewußten Wahrnehmen des Rückens
- Training der tiefen Bauchmuskulatur (Powerhouse)
- Haltungsverbesserung
- Aufrichtung der Wirbelsäule
- Erlernen der Atemtechnik nach Pilates
- Dehnung und Kräftigung der Kernmuskulatur
- Verbindung von Körper und Geist
Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten.