Nordic-Walking mit Life-Kinetik (08.05.2017 - 17.07.2017)

nächster Termin:

Wentorfer Lohe

Inhalt des Kurses

  • Information über das richtige Material und Textilien
  • Erlernen des richtigen Umganges mit den Stöcken
  • Nordic-Walking-Technik erlernen und vertiefen
  • individueller Umgang mit Ruhepuls und Belastungspuls
  • Intervalltraining
  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen erfahren
  • Atemtechniken bei Belastung und Entspannung
  • Gehirntraining durch Bewegung
  • viel Spaß an ungewöhnlichen Übungen
  • Schulung der Hand-Augen-Koordination

Das Gesundheitstraining Nordic-Walking mit Life-Kinetik findet im Naherholungsgebiet Lohe in Wentorf statt
Treffpunkt: am Schlagbaum der ehemaligen Gärtnerei Knappe (An der Lohe 2)

Umfang des Kurses: 10 mal 90 Minuten

Eigene Stöcke sind bitte mitzubringen.

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Liebe Kursteilnehmer.

Wegen der derzeit geltenden Kontakteinschränkungen können zurzeit keine Kurse normal stattfinden. Erst wenn alle Beschränkungen der Regierung aufgehoben sind, kann ich den Normalbetrieb wieder aufnehmen.

Für den Kurs Beckenbodentraining für Fortgeschrittene, donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr gehen wir in die Wentdorfer Lohe und können dort mit genügend Sicherheitsabstand im Grünen trainieren.

Von der Einschränkung nicht betroffen sind Einzeltherapien.

Ich hoffe auf Ihr Verständnis und bleiben Sie gesund

Ute Kording-Gagern