Hatha-Yoga
Freitags (fortlaufend)
Dieser Termin wiederholt sich jede Woche und findet das nächste Mal am statt.
Aumühle, Augustinum
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Inhalt des Kurses
- Wahrnehmung der Atmung
- Achtsamkeit erfahren
- mit den Asanas Stabilität und Beweglichkeit erlangen
- eigene Grenzen wahrnehmen und akzeptieren
- Stressabbau durch Entspannungsverfahren
- eigene Bedürfnisse erkennen lernen und sich selbst etwas Gutes tun
Der Kurs Hatha-Yoga umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 75 Minuten.