Hatha-Yoga
Freitags (fortlaufend ab 03.09.2021)

nächster Termin:

Aumühle, Augustinum

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Inhalt des Kurses

  • Wahrnehmung der Atmung
  • Achtsamkeit erfahren
  • mit den Asanas Stabilität und Beweglichkeit erlangen
  • eigene Grenzen wahrnehmen und akzeptieren
  • Stressabbau durch Entspannungsverfahren
  • eigene Bedürfnisse erkennen lernen und sich selbst etwas Gutes tun

Der Kurs Hatha-Yoga umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 75 Minuten.

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