Hatha-Yoga
Freitags (fortlaufend ab 11.10.2019)
nächster Termin:
Aumühle, Augustinum
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Inhalt des Kurses
- Wahrnehmung der Atmung
- Achtsamkeit erfahren
- mit den Asanas Stabilität und Beweglichkeit erlangen
- eigene Grenzen wahrnehmen und akzeptieren
- Stressabbau durch Entspannungsverfahren
- eigene Bedürfnisse erkennen lernen und sich selbst etwas Gutes tun
Der Kurs Hatha-Yoga umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 75 Minuten.