Funktionelle Rückenschule
Mittwochs (fortlaufend)

Dieser Termin wiederholt sich jede Woche und findet das nächste Mal am statt.

Wohltorf, Alter Knick 24

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Inhalt des Kurses

  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur, dazu gehören Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Ausdauertraining
  • kleine Spiele
  • Stress und Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken kennenlernen
  • Verhältnisprävention

Der Kurs Funktionelle Rückenschule umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten.

Zurück