Funktionelle Rückenschule
Mittwochs (fortlaufend ab 09.10.2019)
nächster Termin:
Wohltorf, Alter Knick 24
Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Inhalt des Kurses
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur, dazu gehören Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Beweglichkeitstraining
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Ausdauertraining
- kleine Spiele
- Stress und Stressbewältigung
- Entspannungstechniken kennenlernen
- Verhältnisprävention
Der Kurs Funktionelle Rückenschule umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten.