Funktionelle Rückenschule
Donnerstags (fortlaufend ab 02.09.2021)

nächster Termin:

SC Wentorf, Am Sportplatz in 21465 Wentorf

Dieser Kurs findet fortlaufend statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

In den Sommerferien (Schleswig Holstein) fällt der Kurs aus.

Inhalt des Kurses

  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur, dazu gehören Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Ausdauertraining
  • kleine Spiele
  • Stress und Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken kennenlernen
  • Verhältnisprävention

Ein Kurs umfasst 10 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten.

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